Categorie: Blog

Blog

Stappenplan voor een nieuw eetpatroon

Sporten is heel goed voor je en maakt je fit. Het helpt echter maar 20% mee bij het afvallen. 80% is het aanpakken van je voedingspatroon. Hieronder een stappenplan (10 dingen/stappen). Ik hoor graag jullie opmerkingen en vragen hierop. 1. Download de app ‘Mijn eetmeter’. Als het goed is weet je nu hoeveel calorieĆ«n je […]

Blog

Maaltijden plannen

Maaltijden plannen = Energie besparenIk plan elk weekend welke gerechten we die week gaan eten en bestel de boodschappen via de Jumbo app om ze op dinsdagmiddag (zonder extra kosten) op te halen.  Waarom vind ik dit zo fijn?– Ik hoef de supermarkt niet meer in en heb geen keuzestress meer.šŸ˜­Ook geen baal momenten als […]