🥦 Natuurlijk Nadia Anne
Ik word maar niet moe in de avond, of eigenlijk, ik ben wel moe, maar kom niet in slaap. Ik zie de uren op de klok verstrijken en soms wordt het zelfs wel 04:00 uur voordat ik eens in slaap val. Dit is een verhaal van een jong persoon in mijn kennissenkring die zich in […]
Zo kort mogelijk 🧺 Ik wil jou zo kort mogelijk uitleggen wat zuur/base is en tegelijk meteen inspiratie geven om in balans te raken. Voor extra info over het onderwerp heb ik wat linkjes in de tekst verwerkt die naar een andere website sturen met een uitgebreide uitleg. Hoe zuur ben jij?🥴😜 Alles wat je […]
Hoe dan ook geloof ik dat iedereen van mooi weer ☀️☀️☀️ fris en fruitig zal worden. De afgelopen week was daarvan een goed voorbeeld. Dat brengt mij ook tot mijn eerste tip om heerlijk de lente in te luiden. Moestuinen🌱 Krijg jij ook zin om te moestuinen? Tijdens het planten van je eerste plantje of […]
Poeh al die paaseitjes opeten dat is toch wat… Voor, tijdens en na Pasen kom je om in de eitjes. Niet goed voor de lijn, maar wel lekker natuurlijk. Hoe maak je die paaseitjes nu eigenlijk op? Ik ben op zoek gegaan naar een paar recepten waarin je, je paaseitjes kwijt kan. Veel bak- (en […]
Sporten is heel goed voor je en maakt je fit. Het helpt echter maar 20% mee bij het afvallen. 80% is het aanpakken van je voedingspatroon. Om toch rustig af te vallen zonder dat je er al teveel erg in hebt? Lees mijn onderstaande tips en laat weten wat je er voor jou wel en […]
Sporten is heel goed voor je en maakt je fit. Het helpt echter maar 20% mee bij het afvallen. 80% is het aanpakken van je voedingspatroon. Hieronder een stappenplan (10 dingen/stappen). Ik hoor graag jullie opmerkingen en vragen hierop. 1. Download de app ‘Mijn eetmeter’. Als het goed is weet je nu hoeveel calorieën je […]
Maaltijden plannen = Energie besparenIk plan elk weekend welke gerechten we die week gaan eten en bestel de boodschappen via de Jumbo app om ze op dinsdagmiddag (zonder extra kosten) op te halen. Waarom vind ik dit zo fijn?– Ik hoef de supermarkt niet meer in en heb geen keuzestress meer.?Ook geen baal momenten als […]