Categorie: Blog

Blog

Je zuur/base in balans brengen

Zo kort mogelijk 🧺 Ik wil jou zo kort mogelijk uitleggen wat zuur/base is en tegelijk meteen inspiratie geven om in balans te raken. Voor extra info over het onderwerp heb ik wat linkjes in de tekst verwerkt die naar een andere website sturen met een uitgebreide uitleg. Hoe zuur ben jij?🥴😜 Alles wat je […]

Blog

Begin je lente fris en fruitig!

Hoe dan ook geloof ik dat iedereen van mooi weer ☀️☀️☀️ fris en fruitig zal worden. De afgelopen week was daarvan een goed voorbeeld. Dat brengt mij ook tot mijn eerste tip om heerlijk de lente in te luiden. Moestuinen🌱 Krijg jij ook zin om te moestuinen? Tijdens het planten van je eerste plantje of […]

Blog

Stappenplan voor een nieuw eetpatroon

Sporten is heel goed voor je en maakt je fit. Het helpt echter maar 20% mee bij het afvallen. 80% is het aanpakken van je voedingspatroon. Hieronder een stappenplan (10 dingen/stappen). Ik hoor graag jullie opmerkingen en vragen hierop. 1. Download de app ‘Mijn eetmeter’. Als het goed is weet je nu hoeveel calorieën je […]

Blog

Maaltijden plannen

Maaltijden plannen = Energie besparenIk plan elk weekend welke gerechten we die week gaan eten en bestel de boodschappen via de Jumbo app om ze op dinsdagmiddag (zonder extra kosten) op te halen.  Waarom vind ik dit zo fijn?– Ik hoef de supermarkt niet meer in en heb geen keuzestress meer.?Ook geen baal momenten als […]