🥦 Natuurlijk Nadia Anne
Hoe dan ook geloof ik dat iedereen van mooi weer ☀️☀️☀️ fris en fruitig zal worden. De afgelopen week was daarvan een goed voorbeeld. Dat brengt mij ook tot mijn eerste tip om heerlijk de lente in te luiden. Moestuinen🌱 Krijg jij ook zin om te moestuinen? Tijdens het planten van je eerste plantje of […]
Poeh al die paaseitjes opeten dat is toch wat… Voor, tijdens en na Pasen kom je om in de eitjes. Niet goed voor de lijn, maar wel lekker natuurlijk. Hoe maak je die paaseitjes nu eigenlijk op? Ik ben op zoek gegaan naar een paar recepten waarin je, je paaseitjes kwijt kan. Veel bak- (en […]
Ik hoor je denken; “Het is toch iemand een worst voorhouden?” Ja, dit klopt helemaal. In het Engels bestaat wel het spreekwoord to hold out/to offer a carrot to someone. De vraag is, wat kies jij? Een worst of een wortel? Vandaag ga ik even voor een wortel…quiche… Zonder je aan het lijntje te houden […]
Als er wat te vieren valt OF als ik wat gestrest ben bak ik graag een cake. Mijn vader vertelde afgelopen week dat hij ook cake bakt als hij zich wat minder voelt. Natuurlijk heb ik eerder verschillende cake recepten voor jullie uitgeprobeerd om zo de beste versie uit de oven te kunnen toveren. Niet […]
Sporten is heel goed voor je en maakt je fit. Het helpt echter maar 20% mee bij het afvallen. 80% is het aanpakken van je voedingspatroon. Om toch rustig af te vallen zonder dat je er al teveel erg in hebt? Lees mijn onderstaande tips en laat weten wat je er voor jou wel en […]
Ook vandaag weer een recept om deze week als gezond tussendoortje te kunnen eten. Hoe heb ik dit gemaakt? 3 eieren, 2 bananen, 100 gr havermout, 1 theelepel bakpoeder, 2 tl kaneel, een paar vanilledruppels, snufje zout en rozijnen. Alles behalve de rozijnen mixen (Ik heb dit met een staafmixer gedaan), dan de rozijnen er […]
Sporten is heel goed voor je en maakt je fit. Het helpt echter maar 20% mee bij het afvallen. 80% is het aanpakken van je voedingspatroon. Hieronder een stappenplan (10 dingen/stappen). Ik hoor graag jullie opmerkingen en vragen hierop. 1. Download de app ‘Mijn eetmeter’. Als het goed is weet je nu hoeveel calorieën je […]
Ik ga een heerlijke glutenvrije quiche maken. Voor jullie het recept hieronder: Nodig: 125 gram quinoa, 5 eieren, 1 grote prei, 200 gram kwark, peper en zout en eventueel wat spekjes en andere vulling naar smaak. ?Stap 1: Zet de oven op 160 graden en kook de quinoa zoals op de verpakking. Als het water […]
Net weer heerlijke koekjes gemaakt! Beetje anders dan de eerdere recepten die ik gepost heb maar wel super snel klaar en super lekker?Fijn weekend allemaal! ? Haver/notenkoek:– 100 Gr gemalen (gemengde) noten + 3 eetlepels gemalen havermout + 1 ei + 1 rijpe geprakte banaan + kaneel en snufje zout. . Alles door elkaar doen, maak […]
Maaltijden plannen = Energie besparenIk plan elk weekend welke gerechten we die week gaan eten en bestel de boodschappen via de Jumbo app om ze op dinsdagmiddag (zonder extra kosten) op te halen. Waarom vind ik dit zo fijn?– Ik hoef de supermarkt niet meer in en heb geen keuzestress meer.?Ook geen baal momenten als […]